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ボディサプライズ
しゃっくり②

おはようございます!
本日は三津田が担当致します!

3月に入りましたね
天気が悪く寒かったりもありますので
防寒はしっかりしておきましょう!

さて、
今日は前回の続きです

しゃっくりに効果的なツボ

しゃっくりに効果的なツボは、以下の4つです
これらのツボは、それぞれがしゃっくりに効果的です
ツボを押すときは、3~5秒間ツボを押し続けて、それを2、3回繰り返してくださいね

1.巨闕(こけつ)
胸のすぐ下にあり、みぞおちから下に指2本分のところにあるツボ
このツボを親指以外の4本の指で、体の奥へと押し込みましょう
程良い刺激を感じる程度の力で押すのがポイントです

2.天突(てんとつ)、気舎(きしゃ)
「天突」は、左右の鎖骨の間にあるくぼみにあるツボです
そして、「気舎」は、鎖骨の上にあるツボで、天突から指2本分のところにあります
どちらも指で喉(のど)を押しすぎないように注意しながら、体の奥に向かって優しく押しましょう

3.内関(ないかん)
手のひらを上にした状態で、手首の根元から肘に向かって指3本分のところにあるツボです
このツボを押すときは、親指でしっかりと押すようにしましょう

しゃっくりの音の正体

実は、しゃっくりが起きるとき、体の中ではいくつかの変化が起こります
なかでも、「横隔膜」と「声帯」という器官が大きく変化します

この横隔膜と声帯がどんな器官かを知れば、しゃっくりが起こる理由が分かります

横隔膜とは、肺の真下にあるドーム状の形をした薄い膜のような筋肉のことです
この横隔膜が収縮することで肺が膨らんだり縮んだりして、
私たちは息を吸ったり吐いたりすることができるんです
つまり、横隔膜は私たちの呼吸を助ける働きをしています

そして、声帯は喉の中央にある筋肉性の“ひだ”のことを指します
この声帯は、ふだん私たちが呼吸をしている時には開いていて、
私たちが声を出すときには閉じています
私たちが声として認識している音は、肺から出た強い息が閉じている声帯を振動させている音です

しゃっくりが起きると、「ヒック!」という音が出て上半身が揺れますよね
それは横隔膜が急速に収縮するためです

横隔膜が急に縮むと、肺が急に膨らむため、肺の容量が大きくなります
すると、肺が急速に空気を吸い込み、それに伴って声帯がキュッと閉まります

この声帯が閉まる音が、しゃっくりの「ヒック!」という音です

では、なぜ横隔膜が急に収縮してしまうのでしょうか?
それには、“しゃっくりスイッチ”が関係しています

しゃっくりスイッチとは

喉の奥にある神経のことで、延髄へとつながっています

延髄とは、脳と脊髄(せきずい)をつないでいる中間地点のあたりに存在します
そして、延髄は私たちの呼吸をコントロールしたり、
心臓を動かしたり、身体の運動を制御する働きをしています

延髄は興奮すると自分と神経がつながっている器官に対して、
いつもと違った指示を出してしまいます

そのときに影響を受けるのが、横隔膜と声門
なぜなら、横隔膜は「横隔神経」で延髄とつながっていて、
声門は「迷走神経」で延髄とつながっているからです

延髄は一度興奮してしまうとしばらく止まりません
そして、その興奮がおさまるまで、
延々としゃっくりが出続けてしまうんです。。。

興奮を抑えるために
前回紹介した耳押法でしゃっくりを止めましょう

ではでは、
今日はこの辺で失礼致します




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このページは、ボディサプライズが2017年3月 3日 08:24に書いたブログ記事です。

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